Персональные тренировки
Современным стандартом красоты и здоровья является стройное подтянутое тело, поэтому залы спортивных центров наполнились возросшим количеством желающих привести себя в хорошую физическую форму. С появлением большого количества новых многофункциональных тренажеров и тренировочных программ, непрофессионалу трудно сориентироваться в этом многообразии и сделать правильный выбор. Для этого в фитнес-центрах существуют инструкторы, которые расскажут, как работать с тем или иным тренажером и покажут, как правильно выполнять упражнения.
Если Вы стесняетесь или считаете, что, занимаясь в группе, где есть еще несколько человек, не добьетесь нужных результатов, или Вам необходимо как можно быстрее привести себя в желаемую форму, то в этом случае Вам нужен персональный тренер.
Персональный тренер - это высококвалифицированный специалист, который, выяснив существующие у Вас проблемы со здоровьем и учитывая особенности физической подготовки, возраст, индивидуальные пристрастия и пожелания точно рассчитает нагрузку и подберет оптимальный вид тренировки, разработает индивидуальную программу занятий. Проинформируют о том, как работать с тем или иным тренажером, покажет и проследит за техникой и безопасностью выполнения упражнений в тренажерном зале, в зале аэробики, йоги или в бассейне, корректируя их при необходимости.
На протяжении всего тренировочного курса он будет следить за достижениями, в зависимости от Вашего самочувствия и прогресса изменять программу занятий или нагрузку, а также подбирать диету и мотивировать на достижение нужного результата. Занимаясь с персональным тренером, Вы освоите новые программы и гораздо быстрее достигнете желаемых результатов.
В зависимости от вида фитнеса тренировочные сессии могут продолжаться 30-60 минут.
Противопоказания: общее тяжелое состояние, лихорадка, заболевания внутренних органов в острой стадии и при обострении, незажившие травмы, а также противопоказания для конкретных видов фитнеса.
|
