Фехтование
Фехтование, в первую очередь, это искусство владения холодным оружием - мечом, шпагой, ножом, секирой и пр. Преподавали фехтование и новобранцам-легионерам, и гладиаторам в Древнем Риме, в Древней Греции фехтование было одной из основных дисциплин для детей граждан, с самого младшего возраста (с 7-9 лет), в Среднее века фехтование было одной из основных дисциплин дворянина-рыцаря. Только в наше время фехтование из боевого искусства превратилось в вид спорта.
Фехтование, как система приемов владения холодным оружием, появилось в начале XV века. Его название произошло от немецкого слова “fechten”, обозначающего бороться, сражаться, фехтовать.
Фехтование - достаточно сложный в техническом плане вид спорта, но один из самых интересных и увлекательных. Часто фехтование называют “быстрыми шахматами”, где решения принимаются в доли секунд. Это искусство ударить не получив ответа, малейшая ошибка может обернуться мгновенным поражением.
Фехтование, как спортивная игра, помогает не только поддерживать хорошую физическую форму, но и формирует координацию и точность движений, быстроту реакции, развивает интеллектуальные способности, неординарность мышления, выдержку и выносливость.
Занятия фехтованием укрепляют тело, улучшая гибкость и подвижность суставов, силу и эластичность мышц. Для фехтовальщика важна длина выпада, осанка и умение быстро реагировать на действия противника. В этом виде спорта идет развитие практически всех основных групп мышц: спины, брюшного пресса, рук, шеи. Увеличение затрат энергии позволяет сжигать лишние калории, что способствует снижению веса.
Тренировки улучшают кровообращение, работу желудочно-кишечного тракта, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, состояние опорно-двигательного аппарата. Для тех, кто ищет психологической разгрузки - это лучший способ расслабиться, снять психическое напряжение и стресс, улучшить настроение и обрести гармонию.
Оздоровительные и спортивные центры предлагают уроки фехтования.
Опытные тренеры помогут определиться с выбором оружия (рапира, шпага, сабля), покажут основные приемы, движения и выпады, научат правильной технике, тактике и правилам ведения боя. Занятия проводятся по специальной методике квалифицированными тренерами, что позволяет дозировать нагрузку, с учетом состояния здоровья и физической подготовленности занимающегося.
Существует возможность проводить персональные тренировки.
Новичкам для занятий фехтованием могут понадобиться специальные защищающие кисти рук перчатки. Для профессиональных тренировок необходим защитный костюм и маска. Необходимо помнить, что тренировки следует проводить не раньше чем через 2 часа после еды и как минимум через час после или за 2 часа до сна.
Начав заниматься в оздоровительном центре, Вы сможете продолжить тренировки, вернувшись из отпуска. Многие спортивные и фитнес клубы предлагают индивидуальные и групповые занятия такими видами фехтования как сценическое, историческое, спортивное и национальное.
Противопоказании: повышенная температура тела, инфекционные и вирусные заболевания, острые и обострение хронических заболеваний, повышенное артериальное давление, серьезные сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, беременность, критические дни, незажившие травмы опорно-двигательного аппарата, общее недомогание, тяжелые заболевания внутренних органов.
|
