Цигун
Цигун или кхи-конг - китайская дыхательная гимнастика, одна из древнейших оздоровительных систем дошедших до нас из глубины веков. Специальная техника цигун для лиц, занимающихся аналитической работой в разнообразных сферах деятельности. Это эффективный способ борьбы с болезнями и продления “качества” жизни. В Китае считается, что все болезни вызываются недостатком в организме жизненной силы Ци, или нарушением ее циркуляции по энергетическим меридианам. Цигун включает в себя дыхательные и двигательные упражнения, целью которых является накопление жизненной энергии Ци, насыщение ею внутренних органов и восстановление ее правильной циркуляции. При нормализации энергетического баланса в организме происходит последовательная коррекция всех его органов и функциональных систем. Эта гимнастика позволяет предупредить и лечить болезни, сохранить и укрепить здоровье, препятствует преждевременному старению организма.
Упражнения цигун доступны для людей любого возраста, независимо от их физической подготовки. Основными противопоказаниями являются психические заболевания в активной форме, болезни сопровождающиеся кровотечениями, высокая температура, общее недомогание.
После тренировки по системе цигун отсутствует усталость, не следующий день нет боли в мышцах и суставах. Занятия воздействуют, прежде всего, на внутреннее состояние, улучшается настроение, появляется заряд энергии. Все оздоровление происходит за счет правильного накопления и распределения внутренней энергии Ци в организме.
Занятия Цигун способствуют достижению энергетического равновесия, улучшают состояние позвоночника и суставов, нормализуют деятельность желудочно-кишечного тракта, печени и желчевыводящих путей, положительно влияют на иммунную, нервную и эндокринную системы, усиливают общую сопротивляемость организма.
|
