Аромаванны
Один из самых приятных способов в ароматерапии - ванны - наиболее доступный и эффективный метод профилактики и лечения многих заболеваний. Ароматические ванны пользуются большим успехом в СПА-центрах. Они помогают человеку очиститься от токсинов, избавиться от целлюлита, головной, суставных и мышечных болей, снять усталость и напряжение, улучшить крово- и лимфообращение, восстановить деятельность центральной и периферической нервной систем. Многочисленные эффекты этой процедуры ароматерапии - седативный, сосудорасширяющий, тонизирующий и обезболивающий, достигается за счет горячей ингаляции с одновременным введением масел через кожу. Таким образом, они объединяют в себе не только температурный и химический фактор, но и механический. В сочетании с действием подводного массажа масла интенсивно проникают в подкожно-жировую клетчатку, восстанавливают обменные процессы, нормализуют кровоток и лимфоток.
Перед принятием ароматической ванны необходимо очистить тело с помощью душа, пилинга. Ванны можно применять не раньше чем через 2 часа после еды. В зависимости от показаний, могут применяться общие ванны, сидячие и, ванночки для рук и ног. ароматические масла ведут себя по-разному и по-разному воздействуют на человеческий организм фармакологически, психологически и физиологически.
Фармакологическое воздействие связано с химическими изменениями, которые происходят при попадании ароматического масла в кровь, в результате чего происходит взаимодействие с гормонами и ферментами.
Физиологическое воздействие связано с успокаивающим или возбуждающим влиянием ароматических масел.
А психологическое влияние зависит от индивидуальной реакции человека на запах. В зависимости от используемых ароматических композиций и температуры воды ванны оказывают выраженный релаксирующий (расслабляющий) или тонизирующий эффект.
Температура воды не должна превышать температуру тела человека, т.е. 36-37 градусов, а продолжительность - 15 минут. Количество эфирных масел на полную ванну воды - 8 капель, для сидячей (ведро) - 2 капли, а в ванночку для рук и ног нужно добавить 4 капли масел. Поскольку эфирные масла это водонерастворимые субстанции, то, перед добавлением в воду, их растворяют в 100 г. эмульгатора, которым являются кефир, молоко или сливки. Заканчив процедуру рекомендуется не ополаскиваться, а промокнуться полотенцем. Продолжительность процедуры колеблется от 5 до 30 минут.
После ванн рекомендуется 30-40 минутный отдых. Для получения большего эффекта можно добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, но не более 3-4 капель. В этом случае масла не растворяются в воде, а плавают на поверхности и попадают на кожу при выходе из воды. При таком введении масел достигается высокая эффективность, но чувствительная кожа может отреагировать раздражением. Начинать курс принятия ванн следует с минимального количества капель - обычно не более 4-5, постепенно увеличивая до нужного количества - 10 -13 капель. Курс ароматерапии из ванн обычно продолжается 1,5 месяца, с принятием процедур через день.
Противопоказания: аллергические реакции, острые воспалительные заболевания, сердечная недостаточность, гипертония, ишемическая болезнь сердца, вегетативные полинейропатии, рецидивирующий тромбофлебит, диабет, эпилепсия, психоз, тяжелые инфекционные заболевания, туберкулез, опухоли, высокая температура, нарушения целостности кожного покрова, мокнущие дерматиты, грибковые поражения кожи, анемия, обострение хронических заболеваний, острые нарушения крово- и лимфообращения.
|
