Массаж ног
Часто причиной общей усталости, отечности и тяжести в ногах является нарушение работы вен. Массаж ног значительно улучшает крово- и лимфообращение, в том числе венозный отток, увеличивает поступление кислорода к нижним конечностям, способствует выведению межклеточной жидкости, шлаков и токсинов, снятию отеков и мышечного напряжения, ощущения физического утомления, что приводит к интенсивному притоку жизненных сил, повышению тонуса, снятию тяжести и усталости, способствует оздоровлению и укреплению организма. На стопах ног находятся биологически активные точки, массаж которых восстанавливает течение внутренней энергии, нормализует биохимические процессы в клетках, активирует иммунную систему, снижает раздражительность и нервозность, дарит бодрость, необыкновенную легкость и прилив сил.
По технике проведения массаж ног напоминает точечный с использованием легких поглаживающих движений, растираний, надавливаний и вытягиваний различной интенсивности. Массаж нижних конечностей включает в себя массаж пальцев ног, стопы, голеностопного сустава, коленного сустава, голени. Массаж проводят в положении лежа, полулежа или сидя. Начинают массаж ног с кончиков пальцев, стопы, голеностопного сустава, постепенно поднимаясь вверх. Чем интенсивнее движения, тем лучше циркуляция крови и активнее будут выводиться токсины.
При массаже ног используются различные косметические средства, ароматические масла, помогающие восстановлению кровообращения, обладающие антисептическими, расслабляющими или тонизирующими свойствами, обеспечивающие пролонгированный эффект. В СПА-центрах используют различные классические и восточные методики, водный и экспресс-массаж ног.
Массаж ног может быть частью массажа всего тела или являться самостоятельной процедурой, сопровождаться пилингом, маской, обертыванием или ванночкой для ног. Продолжительность ухода зависит от предлагаемых СПА-центром дополнительных процедур (пилинг, маска и другие) и может составлять до 60 минут, сам массаж ног длится от 10 до 20 минут.
Водный массаж ног проводится в ножной гидромассажной ванне с добавлением ароматических масел, морской соли. Такой массаж оказывает успокаивающее действие на утомленные мышцы и варикозные вены. Это достигается теплом, вибрацией и воздушными пузырьками, стимулирующими подошвы ног, быстро создающими ощущение расслабления. Обычные ножные ванны с добавлением цветочных лепестков, экстрактов растений, лечебных трав и водорослей помогут снять напряжение и неприятные ощущения, теплая вода расслабит суставы, ароматические масла повысят эффект от последующего массажа ног.
Процедура Jet Lag для уставших и отекших ног, обычно проводится после длительного перелета, когда приходится находиться в положении сидя несколько часов подряд. Процедура может включать не только массаж ног, но и массаж головы, плеч, спины, разнообразные маски, ванны для ног и тела.
Традиционный тайский массаж ног – это массаж стоп и нижней части голеней, направленный на высвобождение энергетических потоков. Воздействие ведется на энергетические линии и акупунктурные точки, находящиеся на стопе. Массаж позволяет избавиться от многих проблем – нарушенного кровообращения, стресса, бессонницы, болезней суставов и многих других, мешающих нормальной жизнедеятельности.
Противопоказания: тяжелое общее состояние, лихорадка неясной этиологии, злокачественные новообразования, доброкачественные опухоли в месте воздействия, аллергические реакции на масла, повреждения кожных покровов, незажившие травмы в области массажа, инфекционные и грибковые заболевания. При имеющихся расширенных венах, тромбозе сосудов необходима предварительная консультация с врачом.
|
