Пранаяма
Пранаяма это специальная, индивидуальная, обучающая программа, в которой Вас обучат различным типам дыхания - брюшному, грудному, боковому. После освоения этих способов, Вы приступите к изучению полного дыхания, которое является объединением трех предыдущих. Продолжительность одного урока 60 минут.
В Аюрведе "прана"- означает вдох, дыхание, ветер, силу, а слово "аяма" - значит длительность, распространение. Таким образом, Пранаяма это наука о дыхании, где с помощью специальных упражнений Вас научат контролировать и управлять им.
Правильным дыханием Вы укрепите и успокоите нервную систему, обретете важный источник энергии для организма, подготовитесь к занятиям йогой и медитацией.
Противопоказания: тяжелые заболевания внутренних органов, болезни органов дыхания, инфекционные заболевания, травмы и заболевания костей и суставов грудной клетки и позвоночника, доброкачественные и злокачественные опухоли, аллергические реакции на масла.
|
